Qi Gong des 5 animaux

Le Qi Gong des 5 animaux ou jeu des 5 animaux est un Qi Gong très ancien développé par HUA TUO, médecin sous la dynastie des HAN (25-220 après J-C).

Il s'agit d'imiter les actions des animaux, basées sur leurs habitudes, afin de stimuler les fonctions de nos Cinq principaux Organes que sont en résumé :

Le Tigre :

Travailler sur le contracté/relâché, sur la force dans les tendons, sur le regard pour stimuler le Foie.

Le Cerf :

Travailler sur l'aisance, la fluidité, sur l'enroulement de la colonne, sur la torsion de la colonne pour stimuler les Reins.

L'Ours :

Travailler sur le massage des viscères associé à la respiration, sur le lien avec la Terre pour stimuler la Rate-Pancréas.

Le Singe :

Travailler sur le massage du Cœur, sur la vitesse, l'amplitude et la respiration pour stimuler le Cœur .

La Grue :

Travailler sur l'ouverture de la cage thoracique, sur la respiration, sur le relâché de chaque articulation des membres supérieurs pour stimuler les Poumons

Le Qi Gong présenté ici est la forme la plus récente développé par "Santé vous Zen".

Il simule la puissance du Tigre, le calme du Cerf, l'enracinement de l'Ours, l'adresse du Singe et l'agilité de l'Oiseau.